高糖的食物適合早上吃嗎？

女，35歲 2018-09-02 11:45

病情描述:

高糖的食物適合早上的時(shí)候吃嗎，會(huì)對(duì)身體有什么影響嗎？

醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

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陳啟眾副主任醫(yī)師寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 2018-09-02 12:18

早上不要吃高糖的食物。攝入高糖食物有些人早餐喜歡吃含糖谷物。事實(shí)上，過量的糖分不但可能會(huì)讓你發(fā)胖，同時(shí)會(huì)消耗你的能量。當(dāng)新陳代謝減緩之后，上午工作時(shí)就會(huì)感到昏昏欲睡。早餐吃高纖維、低糖分的食物才是正確的選擇。

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