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12月吃什么蔬菜好?
病情描述:
冬天的時(shí)候總是不知道吃什么菜，12月的時(shí)候吃什么蔬菜最好呢？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 陳啟眾 副主任醫(yī)師 寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 2018-09-01 11:38
    有什么蔬菜成熟就吃什么蔬菜是最好的。首先鼓勵選擇新鮮和應(yīng)季蔬菜，以免儲存時(shí)間過長，造成一些營養(yǎng)物質(zhì)的流失。另外，在條件允許的情況下，盡可能選擇多種蔬菜食用，應(yīng)特別注意選擇深色蔬菜(如深綠色、紅色、桔紅色、紫色蔬菜)，使其占到蔬菜總攝入量的一半。
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