貧血要多吃什么

女，39歲 2018-08-31 14:26

病情描述:

我檢查出患上了貧血，要多吃什么食物幫助緩解病情呢？

醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

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蓋燦副主任醫(yī)師淮北市人民醫(yī)院 2018-08-31 14:39

貧血通常需要多吃一些蔬菜水果和紅色含鐵的蛋白質(zhì)食物，蔬菜水果中富含的維生素c能夠有效的提高鐵吸收率，可以促進(jìn)紅色含鐵蛋白質(zhì)食物吸收。并且患者還可以遵醫(yī)囑服用葡萄糖酸亞鐵以及磷酸亞鐵進(jìn)行治療，在治療期間根據(jù)自身情況進(jìn)行體育鍛煉，機體抗病能力增強。
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謝琪主任醫(yī)師桂林市人民醫(yī)院 2018-08-31 14:37

飲食是緩解貧血最有效的方法，貧血大多是缺乏蛋白質(zhì)和鐵造成的，而這兩種營養(yǎng)素在肉類中都比較多。所以貧血人群必須吃肉，最好是豬肉、牛肉、羊肉等紅肉。女性月經(jīng)期間也應(yīng)該吃肉。

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