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怎么飲食才能保證健康呢？
病情描述:
我平時(shí)的飲食習(xí)慣不太好，那怎么飲食才能保證健康呢？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 陳啟眾 副主任醫(yī)師 寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 2018-09-03 13:35
    要做到飲食結(jié)構(gòu)的平衡，飲食平衡才能保持健康。比如飲食中的食鹽過量，將導(dǎo)致體內(nèi)的鈉過多，引起水潴留，進(jìn)而導(dǎo)致高血壓，但在飲食中增加鉀的攝入，多余的鉀排出體外時(shí)，可以帶走多余的鈉，降低血壓，降低中風(fēng)的風(fēng)險(xiǎn)。
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