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晚餐吃什么會影響睡眠？
病情描述:
晚餐的時候吃什么會影響睡眠呢，不能按照喜好來吃嗎？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 謝琪 主任醫(yī)師 桂林市人民醫(yī)院 2018-08-31 14:33
    不要吃容易脹氣的食物，比如豆類、洋蔥、茄子、紅薯、芋頭、玉米、面包等等，這些食物在消化過程中會產(chǎn)生較多的氣體，容易引起腹脹，從而影響睡眠。