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扇貝里面所含有的蛋白質(zhì)是極為豐富的。含有歐米伽3脂肪酸、B族維生素、鎂和鉀，熱量低且不含飽和脂肪。常吃扇貝有助于預(yù)防心臟病、中風(fēng)及老年癡呆癥。扇貝的能量相對較高，肥胖人群應(yīng)該適當(dāng)控制食量。