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怎樣才能健康的節(jié)食減肥
病情描述:
我聽說節(jié)食減肥的效果很不錯(cuò)，我也想試一下，怎樣才能健康的節(jié)食減肥呢？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 謝琪 主任醫(yī)師 桂林市人民醫(yī)院 2018-09-01 12:23
    要注意不要絕食，不能吃的太少。節(jié)食減肥的最終目的是控制過多的熱量的攝入而不是盲目地不吃食物，制定一個(gè)科學(xué)控制卡路里攝入的營養(yǎng)健康減肥食譜，再配合適當(dāng)?shù)?a href="http://www.sxhyfhb888.com/k/b5wh6c7lk5zkj0l.html" target="_blank">運(yùn)動(dòng)才會(huì)讓你減掉體重瘦身成功又不會(huì)丟掉健康。
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