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產(chǎn)后發(fā)胖怎樣健康減肥？
病情描述:
生完孩子之后，我身材胖了很多，我想健康的減肥，怎樣才能健康減肥呢？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 胡小翠 主任醫(yī)師 湖南省腫瘤醫(yī)院 2018-09-02 13:03
    不要節(jié)食，均衡飲食對于健康瘦身十分重要，不能不吃碳水化合物，但不能吃得過于飽。飯盛到7分滿即可。飲食要葷素搭配，營養(yǎng)適量。不想長胖的媽媽應葷素搭配，多吃新鮮水果和蔬菜，不要過度補充營養(yǎng)，以免造成脂肪堆積而發(fā)胖。
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