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瓜子有什么營養(yǎng)價值呢?
女,49歲
2018-09-05 11:39
病情描述:
媽媽買了很多的瓜子來讓我吃,說是對我身體好,瓜子有什么營養(yǎng)價值呢?
醫(yī)生回答專區(qū)
因不能面診,醫(yī)生的建議僅供參考
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謝琪
主任醫(yī)師
桂林市人民醫(yī)院
2018-09-05 11:51
葵花籽中含有大量的不飽和
脂肪酸
。還含有多種
維生素
、葉酸、鐵、鉀、鋅等人體必需的營養(yǎng)成分??ㄗ赢斨杏写罅康氖秤美w維,每7克的葵花子當中就含有1克,比蘋果的食用纖維含量比例高得多。