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荸薺好吃又營養(yǎng)嗎？
病情描述:
每年冬天的時(shí)候，我家里都會買一些荸薺回來吃，我媽說還可以緩解便秘，荸薺好吃又營養(yǎng)嗎？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 陳啟眾 副主任醫(yī)師 寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 2018-08-31 13:23
    荸薺是一種營養(yǎng)成分比較高的食物，荸薺多在春末夏初種植，一般在深秋即11月底開始采收。也有過冬的荸薺春季挖掘上市，吃起來口感很甜。說起荸薺，第一印象就是肉質(zhì)潔白、味甜多汁、清脆可口，光想想就很解膩。荸薺中的粗蛋白、抗性淀粉、膳食纖維能促進(jìn)大腸蠕動，調(diào)節(jié)腸胃功能。此外，荸薺有滋陰潤肺、開胃消食之效。因此，春節(jié)吃油膩了，荸薺是不錯(cuò)的解膩食品。
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