怎么可以有助于緩解失眠狀態(tài)？

男，18歲 2018-09-04 23:06

病情描述:

因為馬上要高考了，不知道是緊張還是干嘛的，老睡不著，怎么可以有助于緩解失眠狀態(tài)？

醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

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胡小翠主任醫(yī)師湖南省腫瘤醫(yī)院 2018-09-04 23:32

蓮子百合豬心湯具有養(yǎng)心安神的功效，考試期間可以經(jīng)常飲用。此外，中藥泡腳，中藥泡腳，首烏藤50克、絡(luò)石藤40克、合歡皮20克、丹參20克、五味子15克，多碗水煲約12分鐘，可加入適量清水。隔晚再翻渣煲用中藥泡腳建議睡前1小時泡腳半小時，功效：安神助眠。

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