常便秘應(yīng)該吃什么營(yíng)養(yǎng)食物調(diào)理？

男，21歲 2018-09-04 22:11

病情描述:

我喜歡吃油炸的，最近經(jīng)常肚子不舒服便秘，常便秘應(yīng)該吃什么營(yíng)養(yǎng)食物調(diào)理？

醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

去掛號(hào)

陳啟眾副主任醫(yī)師寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 2018-09-04 23:11

要注意飲食合理搭配，建議吃馬鈴薯，馬鈴薯可以促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，保持腸道水分，有預(yù)防便秘和防治癌癥等作用;馬鈴薯中鉀的含量極高，每周吃五六個(gè)馬鈴薯，可使患中風(fēng)的幾率下降40％，對(duì)調(diào)解消化不良又有特效;

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