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哪些食物會影響睡眠質量
病情描述:
最近我晚上睡前喜歡吃宵夜，朋友說有些食物會影響睡眠的，哪些食物會影響睡眠質量？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 胡小翠 主任醫(yī)師 湖南省腫瘤醫(yī)院 2018-08-28 22:05
    以下幾種食物影響睡眠質量：
    1.冰淇淋。冰淇淋含有大量脂肪，吃完就睡，會讓身體沒有時間去燃燒脂肪。
    2.芹菜。芹菜是一種天然利尿劑，會使尿量變多。
    3.意大利面。
    4.披薩。披薩中的番茄沙司酸度高，會刺激胃部泛酸。
    5.糖塊。
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