貧血吃什么營養(yǎng)食物調(diào)理？

男，26歲 2018-08-30 23:43

病情描述:

我非常瘦，最近熬夜工作經(jīng)常出現(xiàn)昏昏沉沉，檢查貧血需要注意飲食調(diào)理，貧血吃什么營養(yǎng)食物調(diào)理？

醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

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胡小翠主任醫(yī)師湖南省腫瘤醫(yī)院 2018-08-30 23:55

遵從醫(yī)生囑咐，可以考慮吃馬鈴薯，馬鈴薯還是一個礦物質(zhì)寶庫，各種礦物質(zhì)是蘋果的幾倍至幾十倍不等，500克馬鈴薯的營養(yǎng)價值大約相當于1750克的蘋果。如果人們每天只吃馬鈴薯，即使不補充其他任何食品，身體也能攝取10倍于傳統(tǒng)食品中含有的維生素和1.5倍的鐵。

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