想要增肥吃什么食物好？

男，26歲 2018-08-28 23:57

病情描述:

我的身材比較瘦，很多人都說(shuō)這樣的身材不好看，所以我打算增肥，增肥吃什么食物好呢？

醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

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謝琪主任醫(yī)師桂林市人民醫(yī)院 2018-08-29 00:07

想要增肥的話可以經(jīng)常吃一些魷魚(yú)。魷魚(yú)的膽固醇含量非常的高，每100克的魷魚(yú)中就含有615毫克的膽固醇，所以吃魷魚(yú)有助身體增肥。另外魷魚(yú)還含有鈣、磷、鐵等多種元素，有助身體骨骼的發(fā)育和造血。吃魷魚(yú)可以預(yù)防貧血、緩解身體疲勞、改善肝功能和保護(hù)視力。魷魚(yú)是一種健康的增肥食品。

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