早餐喝早餐奶還是喝純牛奶更好？

男，28歲 2018-09-02 23:13

病情描述:

早餐我想喝杯牛奶，可以補(bǔ)充營養(yǎng)，早餐喝早餐奶還是喝純牛奶更好？

醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

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胡小翠主任醫(yī)師湖南省腫瘤醫(yī)院 2018-09-03 00:00

牛奶是很多人早餐的必備之選，不少人在選擇時經(jīng)常把“純牛奶”和“早餐奶”混為一談，但二者其實是有區(qū)別的。相比而言，早餐奶的營養(yǎng)均衡，更適于早餐飲用；純牛奶的碳水化合物比例相對較低，進(jìn)食時最好能搭配一些淀粉類食物、堅果類食品。

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