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蛋白質(zhì)缺乏對人體有什么影響？
病情描述:
如果平常蛋白質(zhì)類食物吃的很少，蛋白質(zhì)缺乏的話對人體有什么影響嗎？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 龔新宇 副主任醫(yī)師 中日友好醫(yī)院 2018-08-30 23:13
    人體如果蛋白質(zhì)攝入不足會使免疫力下降，有些人在夏季倦怠乏力、睡眠不足、精神不好、易患病，在入秋天氣轉(zhuǎn)涼時易感冒、咳嗽等，在很大程度上都與夏季蛋白質(zhì)攝入不足使機體免疫力下降有關(guān)。在夏季，蛋白質(zhì)每日攝入量在70～90克為宜，且最好一半以上為魚、蝦、瘦肉、雞肉、鴨肉、蛋、奶和豆制品等易被人體消化和吸收的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)。
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