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蘿卜能使腸管緊張度增高、腸蠕動增強，縮短食物在腸道的存留時間，利于食物代謝及廢物的排出，不用節(jié)食而達到節(jié)食的功效。蘿卜所含熱量較少，而纖維素又較多，吃后易產(chǎn)生飽脹感，這些都有助于減肥。