成年人每天要吃多少新鮮蔬菜？

男，35歲 2018-08-31 21:05

病情描述:

蔬菜餐桌上每天都有，喜歡吃肉食的我，每天吃的蔬菜都很少，成年人每天要吃多少新鮮蔬菜？

醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

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胡小翠主任醫(yī)師湖南省腫瘤醫(yī)院 2018-08-31 21:28

新鮮蔬菜是人類每天平衡膳食的重要組成部分，成年人每天最好吃蔬菜500g，其中深色蔬菜應(yīng)占一半。這里推薦的數(shù)量是指擇好的菜，在實(shí)際購(gòu)買(mǎi)和操作時(shí)，應(yīng)考慮到擇菜時(shí)的消耗。

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