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多吃蔬菜雜糧可以降血糖嗎？
病情描述:
我的血糖比較高，我老婆總是讓我多吃蔬菜雜糧，多吃蔬菜雜糧可以降血糖嗎？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 袁曉勇 副主任醫(yī)師 北京大學(xué)第一醫(yī)院 2018-08-28 22:20
    吃蔬菜雜糧是有的降血糖作用的，但是不可以吃太多的蔬菜雜糧。適量多吃蔬菜雜糧，的確是有助于血糖平穩(wěn)和降低，而且蔬菜雜糧含有豐富的膳食纖維，有降脂通便的功效。但是吃太多的粗糧是會(huì)增加腸胃負(fù)擔(dān)的，而且影響營養(yǎng)物質(zhì)的吸收造成營養(yǎng)不良。
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