為耐力賽需要準(zhǔn)備什么食物？

男，44歲 2018-09-04 21:15

病情描述:

我要為那里噻，去做準(zhǔn)備，應(yīng)該吃一些什么食物會(huì)更好一些呢？

醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

去掛號(hào)

陳啟眾副主任醫(yī)師寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 2018-09-04 21:39

為耐力賽準(zhǔn)備補(bǔ)充碳水化合物。補(bǔ)充碳水化合物適合于參加馬拉松、鐵人三項(xiàng)賽或者長(zhǎng)距離自行車比賽的運(yùn)動(dòng)員。如果比賽是不間斷地持續(xù)不到90分鐘，普通的高碳水化合物飲食就夠了。

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