將水果榨成汁喝會(huì)更好嗎？

女，3歲 2018-08-29 22:38

病情描述:

我女兒不喜歡吃水果我只能將水果榨成汁給她吃，將水果榨成汁喝會(huì)更好嗎？

醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

去掛號(hào)

陳啟眾副主任醫(yī)師寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 2018-08-29 23:02

果汁，無論來自瓶裝果汁或時(shí)尚果汁巴，都會(huì)減少其中的纖維成分，而膳食纖維是減緩血液中葡萄糖釋放的物質(zhì)。相比喝果汁，吃一整塊水果或偶爾喝喝奶昔更好。他還告誡說，干果和果汁很容易攝入過量(喝兩杯果汁或吃掉一整袋杏干很簡(jiǎn)單)，一喝就容易多。

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