午餐便當里裝什么比較健康？

女，23歲 2018-09-04 23:13

病情描述:

家里人中午的便當都由我來做，便當里都放些什么食物吃起來營養(yǎng)健康？

醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

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陳啟眾副主任醫(yī)師寧夏醫(yī)科大學總醫(yī)院 2018-09-04 23:51

健康有營養(yǎng)的便當中應該裝的食物有水果、米飯、牛肉、豆制品、各種非綠葉蔬菜、酸奶等。午餐要想保證充分的能量，含蛋白質、維生素和礦物質的食物必不可少。

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