花生可以減肥是真的嗎？

女，23歲 2018-09-04 00:02

病情描述:

聽(tīng)說(shuō)減肥可以吃花生可以很快瘦下來(lái)，花生可以減肥是真的嗎？

醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

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胡小翠主任醫(yī)師湖南省腫瘤醫(yī)院 2018-09-04 00:18

花生可以減肥是真的：花生可以減肥。花生中的脂肪、蛋白質(zhì)和纖維有助于增強(qiáng)飽感，減少零食量。哈佛大學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，含有適量花生和花生醬的飲食，比等熱量的低脂飲食更容易堅(jiān)持，減肥效果更好。

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