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權(quán)威問(wèn)答

查疾病 找醫(yī)生 找醫(yī)院
我們完全拒絕吃紅肉才健康嗎
病情描述:
個(gè)人很喜歡吃紅肉，但紅肉吃多了不利于健康，我們是應(yīng)完全拒絕吃紅肉嗎？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 陳啟眾 副主任醫(yī)師 寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 2018-08-27 23:02
    科學(xué)健康的飲食應(yīng)少吃“紅肉”而多吃“白肉。但這并不意味著人們應(yīng)完全拒絕吃紅肉。紅肉中較多的飽和脂肪酸也并非一定有害，紅肉富含礦物質(zhì)尤其是鐵元素，更是白肉不能替代的。飽和與不飽和脂肪酸含量是相對(duì)的，幾乎所有天然脂肪食品都同時(shí)含有二者。
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