雞蛋可以補(bǔ)充蛋白質(zhì)嗎？

女，26歲 2018-08-27 23:01

病情描述:

今天我去體檢醫(yī)生叫我多吃補(bǔ)充蛋白質(zhì)的食物，雞蛋可以補(bǔ)充蛋白質(zhì)嗎？

醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

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陳啟眾副主任醫(yī)師寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 2018-08-27 23:46

可以的，雞蛋是很好的蛋白質(zhì)來源，但是并不提供碳水化合物。而且煮雞蛋在腸胃中，需要很長時間去消化。所以最好在鍛煉之后吃煮雞蛋，補(bǔ)充蛋白質(zhì)。

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