怎么預(yù)防變得大腹便便？

男，29歲 2018-09-03 22:14

病情描述:

現(xiàn)在家庭和工作的壓力都很大，感覺自己正在發(fā)胖的邊緣試探，怎么預(yù)防變得大腹便便？

醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

去掛號(hào)

張建中主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院 2018-09-03 22:25

一般情況下，可以通過(guò)補(bǔ)鈣的方式預(yù)防變得大腹便便。具體分析如下：
想要預(yù)防自己變成大腹便便的人，可以經(jīng)常食用像酸奶酪這樣含大量鈣質(zhì)的食物，高鈣食物能降低皮質(zhì)醇的活動(dòng)能力，從而導(dǎo)致因長(zhǎng)時(shí)間處于壓力狀態(tài)下而引起的身體肥胖。鈣能阻止皮質(zhì)醇轉(zhuǎn)化成有利于儲(chǔ)存脂肪的狀態(tài)，研究發(fā)現(xiàn)，鈣能降低脂蛋白脂肪酶，從而有助于身體更好地燃燒脂肪。

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