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查疾病 找醫(yī)生 找醫(yī)院
如何才能保證健康飲食？
病情描述:
我覺得身體處于亞健康狀態(tài)，所以想要保證健康飲食，那該如何做呢？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 胡小翠 主任醫(yī)師 湖南省腫瘤醫(yī)院 2018-09-04 21:31
    要想保證健康的飲食應(yīng)遵循以下原則；控制總熱能；供給適量的碳水化合物；供給充足的食物纖維；供給充足的蛋白質(zhì)；控制脂肪攝入量；供給充足的維生素和無(wú)機(jī)鹽；不宜飲酒；應(yīng)控制油炸食品，粉條薯類食品及水果，這些原則都是可以的。
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