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減肥可以吃全谷物嗎?
病情描述:
我最近在減肥,不敢吃太多,醫(yī)生,減肥可以吃全谷物嗎?
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診,醫(yī)生的建議僅供參考
  • 陳啟眾 副主任醫(yī)師 寧夏醫(yī)科大學總醫(yī)院 2018-09-04 21:28
    減肥并不意味著就不能吃得飽吃得豐富,全谷物食物就又豐富又飽腹,而且還不會讓你發(fā)胖。食用全谷物能減低38%的C反應脂肪,并且能幫你減掉腹部堆積的贅肉,所以全谷物食物是減肥美食,包括燕麥、玉米、黑麥和碾碎的干小麥等等。
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