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夏季應(yīng)如何科學(xué)補(bǔ)水？
病情描述:
夏天的時(shí)候出汗后就需要補(bǔ)充水分,夏季應(yīng)如何科學(xué)補(bǔ)水？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 陳啟眾 副主任醫(yī)師 寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 2018-09-01 21:31
    夏天若要補(bǔ)充水份，應(yīng)喝溫涼水，比體溫低、但不感覺到“冰”的水，溫度大約是10到20℃。一天中喝的量可依尿液顏色調(diào)整，基本量是2000到2500，分多次喝，若發(fā)現(xiàn)尿液顏色比啤酒深，每30分鐘就應(yīng)再喝200，直到下次尿液顏色變淺。
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