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紅薯怎么吃可以減肥
病情描述:
我平時愛吃紅薯，經(jīng)常蒸著吃，請問怎么吃能減肥呢？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 馮淬靈 主任醫(yī)師 北京大學(xué)人民醫(yī)院 2018-09-04 22:27
    如果喜歡吃甜的可以做成蜜燒紅薯，不僅不會胖還可以減少脂肪。1、紅薯洗凈，去皮，先切成長方塊，再分別削成鴿蛋形。2、紅棗洗凈去核，切成碎末。3、炒鍋上火，放油燒熱，下紅薯炸熟，撈出瀝油。炒鍋去油置旺火上，加入清水300克，放冰糖熬化，放入過油的紅薯，煮至汁粘，加入蜂蜜，撒入紅棗末推勻，再煮5分鐘，盛入盤內(nèi)即成。
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