吃什么青菜對肝好

男，40歲 2018-08-27 22:17

病情描述:

我肝不太好平時很愛吃肉，聽說吃青菜可以護肝，具體吃什么比較好呢？

醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

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陳啟眾副主任醫(yī)師寧夏醫(yī)科大學總醫(yī)院 2018-08-27 23:14

研究表明對肝最好的蔬菜是十字花科蔬菜，包括甜菜、蘿卜、卷心菜、紫甘藍和芝麻菜等，或是含有硫元素的蔬菜，如洋蔥、大蒜、花椰菜，它們都可以增強身體的排毒功能。每天吃兩份十字花科蔬菜就能增強肝臟的解毒功能。肝不好的人平時可以多吃一些，在飲食上進行調(diào)理。

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