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燕麥八寶飯有什么營養(yǎng)價值？
病情描述:
聽說燕麥八寶飯有豐富的營養(yǎng)價值，燕麥八寶粥有什么營養(yǎng)價值？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 謝琪 主任醫(yī)師 桂林市人民醫(yī)院 2018-08-29 23:14
    燕麥八寶飯的營養(yǎng)價值：燕麥八寶飯養(yǎng)生又刮脂，能起到美容養(yǎng)顏、延緩衰老的作用。燕麥豐富的可溶性纖維可促使膽酸排出體外，降低血液中膽固醇含量，減少高脂肪食物的攝取，也因可溶性纖維會吸收大量水分，飽腹感很強(qiáng)，經(jīng)常食用，減肥瘦身的效果特別好。燕麥八寶飯里的“八寶”是燕麥、黑糯米、長糯米、糙米、白米、大豆、黃豆、蓮子、薏米、紅豆。八寶飯有更充足的食物膳食纖維和碳水化合物，適合當(dāng)作主食食用。
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