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補(bǔ)腎的食物特別多，比如可以做鎖陽羊肉湯：先將羊肉串燙過，香菇切絲，再將鎖陽、生姜、香菇、羊肉一起放入鍋中，水需淹過材料，大火煮開10分鐘，轉(zhuǎn)小火燉一小時(shí)，起鍋前，加鹽和米酒即可服用。該湯適用于各種陽虛證。所以腎虛喝這個(gè)湯應(yīng)該是可以達(dá)到滋補(bǔ)的效果的。