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多吃些果蔬可以讓腸胃得到清理，果蔬中含有大量的纖維素，食用后容易飽脹，有效減低食欲，而它們本身又含有豐富的維生素，可以有效補充身體所需的能量。所以，采用此款男士減肥食譜減肥，既可以飽腹又不用擔(dān)心會發(fā)胖，且能增加腸道的蠕動。