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吃早飯的最佳時(shí)間是什么時(shí)候？
病情描述:
我每天早晨起床后會(huì)外出晨練，等到八點(diǎn)吃早飯，我吃早飯的時(shí)間合適嗎？吃早飯的最佳時(shí)間是什么時(shí)候呢？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 楊松 主任醫(yī)師 湖北省中山醫(yī)院 2018-08-28 23:58
    吃早飯的最佳時(shí)間應(yīng)該是7：00，8點(diǎn)有些晚。清晨，太陽慢慢升起，身體也漸漸蘇醒。到了早上7點(diǎn)左右，胃腸道已經(jīng)完全蘇醒，消化系統(tǒng)開始運(yùn)轉(zhuǎn)，這個(gè)時(shí)候吃早餐最能高效地消化、吸收食物營養(yǎng)。
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