養(yǎng)生美食對身體有什么好處呢？

男，45歲 2018-09-01 22:29

病情描述:

天下美食有很多，主要是補充能量、養(yǎng)生，想咨詢一下，養(yǎng)生食物對身體有什么好處？

醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

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陳啟眾副主任醫(yī)師寧夏醫(yī)科大學總醫(yī)院 2018-09-01 22:50

簡單介紹幾種養(yǎng)生食物對身體的幫助。1、洋蔥：可健胃潤腸，對食欲不振、消化不良、便秘等都有很好的食療作用。2、松子仁：富含不飽和脂肪酸和維生素E，能夠幫助消化，減輕腸胃壓力，防治胃潰瘍。它還含有健腦成分，可增強腦細胞代謝?！?、木耳：清胃、滌腸、防輻射。4、魚類、貝類：含有蛋白質(zhì)及鈣、鋅、硒等成分，能保護胃黏膜，增強肝臟的解毒功能5、綠色蔬菜：含有膳食纖維和維生素，可助人體消化吸收，增強胃腸動力等。

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