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三餐的熱量分配的比例？
病情描述:
都說(shuō)早吃飽午吃好晚吃少三餐熱量分配比例應(yīng)該是什么樣子的呢？
醫(yī)生回答專(zhuān)區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 陳啟眾 副主任醫(yī)師 寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 2018-09-04 22:55
    在三餐的熱量分配比例上要合理。早餐應(yīng)占全日總熱量的30％，午餐占40％，晚餐占30％為宜。春節(jié)期間我們的晚餐常常過(guò)于豐盛，不知不覺(jué)中就攝入大量食物，且以高脂肪、高蛋白為主，之后的調(diào)整應(yīng)適量控制進(jìn)食量，可選擇清淡適口的新鮮蔬菜、豆制品等。
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