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晚餐怎么吃比較健康？
病情描述:
我最近做飯開始注重養(yǎng)生了，晚飯怎么吃會比較健康？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 陳啟眾 副主任醫(yī)師 寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 2018-08-31 22:02
    第一則要是晚餐要早吃，這樣的話，則可以降低
    尿毒結(jié)石的發(fā)病率哦。第二則是晚餐要素吃，晚餐一定要偏素，尤其應(yīng)多攝入一些新鮮蔬菜，盡量減少過多的蛋白質(zhì)、脂肪類食物的攝入。第三則是晚餐要少吃，而一般情況下，晚餐所供給的熱量不會超過全天熱戀的30％的。
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