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吃蘋果有減肥的作用嗎？
病情描述:
我有胖，想吃些利于減肥的水果，平時吃些蘋果有利于我減肥嗎？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 張萌萌 副主任醫(yī)師 山東省立醫(yī)院 2018-08-27 21:59
    蘋果是一種很好的減肥水果，蘋果中含有多種維生素、礦物質、果糖等，是構成大腦所必須的營養(yǎng)成分。蘋果中的纖維，對兒童的生長發(fā)育有益，能促進生長及發(fā)育。蘋果中的鋅對兒童的記憶有益，能增強兒童的記憶力。但蘋果中的酸能腐蝕牙齒，吃完蘋果后最好漱漱口。但是蘋果不能作為主食來減肥，因為沒有考慮到熱量需要和營養(yǎng)均衡的因素，這樣減肥減去的大多也只是水分，反彈后極大可能會比減肥前還要胖。
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