什么顏色的豆類吃了健康？

女，2歲 2018-08-31 21:08

病情描述:

聽說豆類食物可以補(bǔ)鈣，我想買來給孩子煲粥，那什么顏色的豆子吃了健康？

醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

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陳啟眾副主任醫(yī)師寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 2018-08-31 21:42

很多人喜歡吃豆類是因為這種食物能補(bǔ)鈣，豆類不管是什么顏色的豆，紅豆綠豆黑豆也罷，它們的減肥價值都相當(dāng)?shù)母撸驗槎诡惛缓?a href="http://www.sxhyfhb888.com/k/394l1ud7kt342q5.html" target="_blank">蛋白質(zhì)，脂肪含量卻很低。每100克黃豆供給359大卡，蛋白質(zhì)6克。如果晚上吃豆類，可以榨一杯豆?jié){，不加任何糖分，飽腹之余還暖胃哦。

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