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酸奶什么時間段喝比較好呢？
病情描述:
我的女兒特別喜歡喝酸奶，有時候一天喝兩三包，什么時候喝比較好呢？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 楊松 主任醫(yī)師 湖北省中山醫(yī)院 2018-09-04 20:54
    喝酸奶也要掌握好時間，酸奶是食物中鈣的良好來源，從補鈣的角度看，晚上喝酸奶好處更多。晚間12點至凌晨是人體血鈣含量最低的時候，有利于食物中鈣的吸收。同時，這一時間段中人體內影響鈣吸收的因素也較少。
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