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年輕女性吃雞蛋的好處是什么？
病情描述:
即將成年的女兒不怎么愛吃雞蛋，我經(jīng)常催著她吃，年輕女性吃雞蛋有哪些好處？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 楊松 主任醫(yī)師 湖北省中山醫(yī)院 2018-09-04 22:44
    雞蛋中含有維生素A、D、E、K，這是其他肉類所沒有的。維生素D不僅有強(qiáng)健骨骼的功效，還能預(yù)防乳腺癌；維生素E則可以美容抗衰老。此外，對(duì)需要保持身材的女性而言，雞蛋也是一種不錯(cuò)的食物選擇。減重飲食主要包括限能量平衡膳食、高蛋白質(zhì)飲食和輕斷食模式三種，無論選擇哪種方式，都可以在營養(yǎng)師的指導(dǎo)下將雞蛋和黃瓜等食物搭配減肥。
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