吃粗糧減脂效果好嗎

男，32歲 2018-08-31 20:32

病情描述:

老婆說我太胖了老了容易得病，讓我多吃點(diǎn)粗糧減減脂肪，請問吃粗糧的減脂效果好嗎？

醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

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陳啟眾副主任醫(yī)師寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 2018-08-31 21:18

粗糧對人體健康起著至關(guān)重要的作用，粗糧具有一定的持水性，也就是說具有如同海綿一樣的功能，對于調(diào)節(jié)腸壁對葡萄糖以及脂肪的吸收能力效果很好，還能夠有效的促進(jìn)脂肪分解。

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