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夏季也適合調(diào)養(yǎng)身體，喝些養(yǎng)生粥對人是大有益處的，如赤豆粥，具有消水腫、補血健脾的作用；絲瓜粥，具有清熱、化疾、涼血解毒的作用；綠豆粥，具有清暑、健脾、解毒的作用。多喝些此類的養(yǎng)生粥是很多營養(yǎng)專家的建議。