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減肥晚上適合吃什么？
病情描述:
聽說晚餐不適當就容易長胖，但是我的胃口比較好，很怕吃胖了，那晚餐適合吃什么？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 王強 副主任醫(yī)師 山東省立醫(yī)院 2018-09-01 23:17
    晚餐可以吃減肥雞肉沙拉+酸奶，減肥原因：雞肉是白肉，比起豬肉、牛肉等紅肉要健康一些，明顯具有低脂低熱的特點，肉質也更爽口香嫩。采用任何烹飪方法、與多種輔料搭配都能制作出美味菜肴，且營養(yǎng)豐富，幾乎可以成為減肥者攝取動物性蛋白質的首選食物。酸奶則能促進消化，是通便的食物。
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