早晨起床后喝水有什么好處呢？

男，36歲 2018-08-28 21:16

病情描述:

老公每天晚上睡覺(jué)前都會(huì)涼一些白開(kāi)水，早晨起床后會(huì)兌一些熱水喝掉，早晨起床后喝水有什么好處呢？

醫(yī)生回答專(zhuān)區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

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胡小翠主任醫(yī)師湖南省腫瘤醫(yī)院 2018-08-28 22:03

早晨起床后喝白開(kāi)水有助于養(yǎng)生。人經(jīng)過(guò)一夜睡眠，消耗了大量的水分和營(yíng)養(yǎng)，起床后處于一種生理性缺水狀態(tài)。如果只進(jìn)食常規(guī)早餐，遠(yuǎn)遠(yuǎn)不能補(bǔ)充生理性缺水。因此，早上起來(lái)不要急于吃早餐，而應(yīng)立即飲500—800毫升涼開(kāi)水，既可補(bǔ)充一夜流失后的水分，還可以清理腸道，但不要在吃早餐前喝較多的水。

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