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哪些食物屬于高蛋白食物?
男,37歲
2018-09-03 22:49
病情描述:
我最近在健身,健身教練說要多吃高蛋白食物,肌肉才長的快一些,不知道哪些食物屬于高蛋白食物???
醫(yī)生回答專區(qū)
因不能面診,醫(yī)生的建議僅供參考
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胡小翠
主任醫(yī)師
湖南省腫瘤醫(yī)院
2018-09-03 23:13
高
蛋白質(zhì)
的
食物
有雞蛋、
牛奶
,各種肉類、海鮮以及豆類都含有較高的蛋白質(zhì)。但是要注意的是,當你熱衷于食用高蛋白食物,又或盲目補充高蛋白營養(yǎng)品時,當心別累壞了腎臟。