營養(yǎng)早餐可以怎么吃

女，18歲 2018-08-28 22:35

病情描述:

我想給女兒做營養(yǎng)早餐，這樣對她學(xué)習(xí)也有幫助，請問可以做什么？

醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

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胡小翠主任醫(yī)師湖南省腫瘤醫(yī)院 2018-08-28 23:17

一天之計在于晨，早餐不容忽視。取兩片全麥面包切片或一個硬面包圈，涂上一茶匙蛋黃醬。用一只大碗，裝上應(yīng)季的水果，比如蘋果、葡萄、草莓、桃子等，上面澆上100克低脂酸奶。煮一個雞蛋，煮50克切成片的蘑菇，加一湯匙牛奶。把它們盛在一片全麥切片面包上?？梢匝a(bǔ)充各類營養(yǎng)及維生素。

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