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可以選擇吃有關(guān)于蘆薈的食物，起到的減肥效果是很好的。瘦肉切片后用熱水汆燙，海帶洗凈泡軟，蘆薈切小方片備用。將1000cc的水注入鍋中煮開后，放入所有材料(鹽除外)，用小火燉煮1小時(shí)，起鍋前再加少許鹽調(diào)味即可。